Cherchez-vous des moyens d’aider votre enfant à avoir plus confiance en lui? À mieux gérer ses frustrations de tous les jours? À surmonter les défis de la vie? Cette capsule vous présente des conseils pour contribuer à bâtir la résilience de votre enfant.
Qu’est-ce que la résilience?
La résilience est la capacité d’affronter les défis que la vie apporte et de trouver des moyens d’en sortir grandi et plus fort. Nous naissons tous avec la capacité de résilience. Nous travaillons à la développer tout au long de notre vie. Les parents sont les personnes les plus importantes pour aider leur enfant à bâtir sa résilience.
Comment être un modèle de résilience?
- Donnez de l’attention et de l’affection. Votre enfant se sent ainsi aimé, accepté et en sécurité.
- Écoutez avec intérêt les idées, pensées et sentiments de votre enfant. Il comprendra que ce qu’il a à dire est important.
- Maitrisez vos émotions. Il est normal d’avoir toutes sortes de sentiments. Il est sain de les exprimer de manière constructive. Aidez votre enfant à identifier et à exprimer ses sentiments.
- Lâchez prise sur la perfection. Rappelez-vous que les erreurs font partie de l’apprentissage.
- Gardez une attitude positive. Appréciez les plaisirs simples. Essayez de voir le bon côté des défis.
Ma santé… J’y participe!
(Par nos partenaires de la Santé publique du Réseau de santé Vitalité, zone 4)
